Muitas pessoas estão tendo dificuldade em lidar com a nova rotina provocada pela pandemia do Covid-19, gerando ansiedade e insegurança. Dentre algumas normas e diretrizes para o combate ao vírus destaca-se a importância do isolamento social, que visa a diminuição da rapidez do contágio da doença. Dentro dos cuidados necessários, existem muitos hábitos para promover a saúde e a qualidade de vida.
Hoje, queremos abordar alguns aspectos e consequências positivas dessa medida, apesar da relação presencial ser fundamental para nosso desenvolvimento natural. Mas o fato é que, nas últimas semanas estamos transformando nossos hábitos e junto disso transformando a natureza e o meio ambiente.
MEDITE
O isolamento social pode representar um momento só seu, de aproveitamento de sua própria companhia, com reflexões, autoconhecimento, onde se permite fazer coisas que agradem, por exemplo, de desfrutar a paz consigo mesmo.
CONHEÇA NOVAS TECNOLOGIAS
E quando sentir que precisa trocar novas ideias, utilize a tecnologia a seu favor, faça videochamadas, ligações, mande mensagens ou e-mails. Conecte-se com pessoas de maneira diferente da qual estava habituado!
INFORME-SE SEM EXCESSOS
É realmente fundamental manter-se informado quanto ao momento atual, porém, é essencial para nossa saúde mental ocupar a cabeça com outros temas. Concentre-se em outros temas como, curiosidades na ciência, efeitos positivos no meio ambiente, ações de solidariedade, formas de como interagir com os vizinhos, entre outros. Se informe apenas por veículos de comunicação de credibilidade e cheque informações, principalmente aquelas recebidas por WhatsApp.
Lembre-se de intensificar os cuidados com a higiene pessoal e coletiva, lavando cuidadosamente as mãos, além de evitar contato direto com quem está próximo a você.
Esse é um bom momento para retomar a leitura de livros e temas de seu interesse, escutar músicas que te ofereçam bem-estar. Procure equilibrar a presença digital com atividades off-line. No mais, observe o silêncio incomum nas cidades, o canto dos pássaros, cuide da saúde enquanto a situação global é normalizada.
